samen naar een gezonde leefstijl

leefstijlprogramma voor mensen met overgewicht

Home SSiB 6

Samen Sportief in Beweging is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI) voor volwassenen met overgewicht en een verhoogd gezondheidsrisico. We begeleiden deelnemers naar een gezonde leefstijl. Na deelname aan het programma bewegen deelnemers meer, eten gezonder en voelen zich sterker en gezonder!

Professional

Bent u professional? Met onze interventie komen uw cliënten letterlijk en figuurlijk in beweging. Ontdek meer over onze leefstijl interventie.

Deelnemer

Heeft uw huisarts of de praktijkondersteuner u doorverwezen naar ons programma? We geven graag meer informatie, lees erover en bekijk de ervaringen van anderen.

Professional? Neem contact op om meer te weten over onze GLI SSiB!

Ervaringen

Nieuws

Wat is BMI buikomtrek?

Met de BMI bereken je of je een gezond gewicht hebt. BMI staat voor Body Mass Index. De huisarts of praktijkondersteuner kan uw gewicht uitrekenen

Lees verder »

Wat is gezonde voeding?

Voedingsvoorlichting is altijd een onderdeel van de GLI. Hierbij wordt gewerkt met de richtlijnen gezonde voeding die op dit moment gelden. Het belang van gezonde

Lees verder »

Onze principes

Gezond bewegen

Onderdeel van de interventie is altijd een beweegprogramma. Zie het als een beweegkuur om in beweging te komen. Gedragsverandering bewerkstelligen begint met het samen ervaren dat bewegen plezierig is en kennis te maken met verschillende aanbieders van sport en beweging.

gedragsverandering gezonde leefstijl

Wat is gedragsverandering? Gedragsverandering draait om het aanpassen van ingesleten gedragsroutines. M.a.w. hoe verleid je mensen (bewust of onbewust) om bepaalde acties meer, minder of anders te doen. Onze GLI maakt gebruik van bepaalde gedragsveranderingsmodellen die de gedragsverandering binnen onze GLI kunnen verklaren. Binnen de GLI zijn gedragsverandering voorbeelden dat deelnemers meer gaan bewegen, minder suikerhoudende dranken drinken en dit gedurende langere tijd vol te houden

gezonde voeding

Tijdens de GLI werken we in lijn met de richtlijnen gezonde voeding die op dit moment gelden. Het belang van gezonde voeding komt uitgebreid aan bod tijdens de voedingsvoorlichting.